Fayo®

Alles über das Faszienyoga

Was ist Fayo®?

Fayo- das sind spezielle Übungsabfolgen ( Flows ), die genau dort wirken, wo unser Körper die Unterstützung am dringendsten benötigt.

Mit den Hauptengpässen im Körper, die langfristig unbeachtet Schmerzen und Verschleiß verursachen, üben wir immer im optimalen Bereich.

Die Flows beinhalten intensive Dehnpositionen, Rotations – und Atmungseinheiten auf der Matte und im Stand.

Geeignet für jedes Einstiegslevel, Alter und jeder körperlichen Verfassung.

Faszienrollen und Flows

Mit speziell dafür entwickelten Faszienrollen wird das Bindegewebe wieder in Schwung gebracht, der Stoffwechsel aktiviert und Giftstoffe aus dem Bindegewebe abtransportiert.

Im sogenannten Earthflow auf der Matte wird die Flexibilität erweitert. Dabei steht nicht nur die Dehnung im Vordergrund, sondern auch Kräftigung und die Ansteuerung im Gehirn, um Kopf und Körper zu verbinden. Dieser gute Effekt wird im sogenannten Skyflow dann noch erweitert.

In die neu erlangten Gelenkwinkel wird in einer Bewegungsabfolge trainiert, erweitert hineingedehnt, gekräftigt, geschwitzt und gelacht. Nicht zu vergessen sind die Kombination von Rotations- und Atmungseinheiten in den Flows, sowie Achtsamkeits- und Meditationsübungen.

Ein Mehrwert für die jeden Übenden zur Integration in seinen Alltag.

Ganzheitliches Prinzip

Ernährung, ausgleichende Bewegungen und wirksame Achtsamkeit sind die Bausteine bei FAYO®. Es sollte nicht nur ein Trend sein, sondern ein Lebensprinzip. FAYO® setzt sich eben aus diesen Worten zusammen: food, awareness, yoga, om.